5 عادات يمكن أن تطيل العمر 10 سنوات

2018-07-12 - 15:23

حدد علماء من جامعة هارفارد وجامعات أخرى بالولايات المتحدة الأمريكية، خمس عادات تساعد على إطالة عمر الإنسان 10 سنوات إضافية، إذا ما توفرت جميعها.

وأكد علماء نفس من جامعة هارفارد، أن التواصل مع الأصدقاء يساعد في إطالة عمر الشخص 5-7 سنوات، مقارنة بالذين يعيشون حياة الوحدة.

كما أن التخلي عن تناول المشروبات الكحولية، حتى الجرعات الصغيرة التي تصل إلى قدح من الجعة يوميا قد يطيل العمر، وفقا لبيانات الكلية الأمريكية للصحة وطب القلب.

كذلك أكد العلماء أن فرص الحياة بعد سن الـ 80 ترتفع لدى الأشخاص الذين يأكلون باعتدال، ولا يتناولون الطعام حتى التخمة.

علاوة على ذلك، أوضحت نتائج دراسة أجراها علماء من جامعة سانت لويس، أن تناول سعرات حرارية منخفضة باستمرار يؤدي إلى بطء إنتاج الغدة الدرقية لهرمون T3 الذي ترتبط به سرعة عملية الشيخوخة.

ويساعد تناول الفواكه والخضروات بصورة منتظمة يوميا في تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل احتوائها على مواد مضادة للأكسدة.

وإلى جانب كل ذلك، يؤكد العلماء على أن أبسط طريقة لإطالة العمر 7-10 سنوات إضافية هي ممارسة التمارين البدنية وعدم التدخين.

اخر الأخبار

20 يوليو 2018

"ترامب" يتهم الصين والاتحاد الأوروبي بالتلاعب بالعملات

اتهم الرئيس الأمريكي دونالد ترامب اليوم الجمعة الصين والاتحاد الأوروبي بالتلاعب في أسعار العملات مجددا...

دوليات
20 يوليو 2018

وزير الخارجية الامريكي يؤكد عمق العلاقات بين بلاده والكويت

اكد وزير الخارجية الامريكي مايك بومبيو اليوم عمق العلاقات التي تجمع بلاده بدولة الكويت.   جاء موقف...

دوليات
20 يوليو 2018

السعودية تستنكر اقرار قانون "الدولة القومية للشعب اليهودي" 

    أعرب مصدر مسؤول بوزارة الخارجية السعودية عن رفض المملكة واستنكارها لاقرار الكنيست الاسرائيلي...

الخليج
20 يوليو 2018

مقتل شخص في الديوانية إثر تجدد المظاهرات جنوب العراق

قتل شخص خلال تظاهرة جرت الجمعة، أمام مقر لتنظيم بدر المقرب من إيران فى مدينة الديوانية جنوب العراق، بحسب ما...

الخليج

متابعة جديد الفيديوهات

هو ببساطة نص شكلي (بمعنى أن الغاية هي الشكل وليس المحتوى) ويُستخدم في صناعات المطابع ودور النشر. كان لوريم إيبسوم ولايزال المعيار للنص الشكلي منذ القرن الخامس عشر عندما قامت مطبعة مجهولة برص مجموعة من الأحرف بشكل

المزيد من هنا