منوعات
-
منوعات
دراسة: تناول الشاي بعد التمارين الرياضية يساعد على خسارة الوزن
سلطت دراسة جديدة الضوء على الفوائد الصحية والبدنية لشرب الشاي قبل التمرين وبعده، بدلاً من تناول الماء. Tea for Sport and Fitness: A Scoping Review أبرزت حقيقة أن الشاي يمكن أن يقدم أيضًا مجموعة من الفوائد. وتجمع الورقة البحثية…
أكمل القراءة » -
منوعات
خبيرة تغذية تعدد فوائد تجعل من البيض غذاء مثاليا.. منها الفيتامينات
تحتوي البيضة على القليل من السعرات الحرارية وعلى الكثير من العناصر الغذائية التي توجد في العديد من الأطعمة الغذائية. تحدثت خبيرة التغذية السريرية، سريماثي فينكاترمان، إلى موقع "أونلي ماي هيلث" عن الفوائد الصحية التي يقدمها البيض للجسم. وذكرت فينكاترمان أن…
أكمل القراءة » -
منوعات
4 نصائح لمنع صراع كل صباح عند استيقاظ الأطفال للمدرسة
تتكرر عاصفة كل صباح، مع بداية الدراسة خاصةً وخلال العام الدراسي عامةً، فكثير من الأطفال يبدون كسلاً رهيبًا مع كل صباح مع محاولة إيقاظ أمهاتهم لهم حتى لا يتأخرون على موعد المدرسة ومن قبله باص المدرسة، أو حتى في فترة…
أكمل القراءة » -
منوعات
طبيب يعدد 8 خرافات وحقائق حول غسل اليدين
يحافظ غسل اليدين على الصحة ويمنع انتشار حالات عدوى الجهاز التنفسي والإسهال من شخص لآخر، وخاصة فيروس كورونا، ويعتبر غسل اليدين من أفضل الطرق لحماية نفسك وعائلتك. وأكد الدكتور سوميت نيحام أن غسل اليدين بانتظام لا يقل أهمية عن تناول…
أكمل القراءة » -
منوعات
أبرزها تشوهات ميكروبيوم الأمعاء.. 10 أسباب قد تجعل الإمساك قاتلاً
يعتبر الإمساك مشكلة شائعة، لكن معظم الناس لا يدركون أنها يمكن أن تكون قاتلة. وتحدث موقع "إكسبريس" مع الدكتورة ديبورا لي، من صيدلية دكتور فوكس على الإنترنت، لمعرفة الأسباب العشرة التي تجعل الإمساك قاتلا. وقالت لي: "لاحظت العديد من الدراسات…
أكمل القراءة » -
منوعات
خطأ شائع يجعل العصير «قنبلة سكر» مُخيفة.. إليكم سر الوصفة المتوازنة
يعتمد الكثيرون على تضمين العصائر المتنوعة في النظام الغذائي بهدف الحصول على وجبة صحية، أو بهدف تخفيض الوزن في أحيان أخرى، لكن العصائر قد تقدم نتائج مغايرة لما نعتقد في حال عدم دراسة محتوياتها من الفاكهة والخضار، خصوصا تلك التي…
أكمل القراءة » -
تكنولوجيا
«سامسونغ» تطور هاتفاً بسعر منافس من فئة «Galaxy S» الشهيرة
أكدت العديد من المواقع المهتمة بشؤون التقنية أن سامسونغ تعمل على تطوير هاتف جديد من فئة Galaxy S ستطرحه بسعر منافس. وكانت التوقعات تشير إلى أن سامسونغ من المفترض أن تعلن عن هاتفها الجديد Galaxy S21 FE خلال مؤتمرها التقني…
أكمل القراءة » -
منوعات
خبير يحذر من تناول «فيتامين سي» مع «فيتامين بـ 12»
يحذر الصيدلي سكوت ماكدوغال، من أن مكملات «فيتامين سي» يمكن أن تؤدي إلى تفاقم نقص «فيتامين بـ 12» وقال: "إذا كنت تتناول فيتامين سي مع فيتامين بـ 12، فإن الأول يمكن أن يكسر الأخير. هذا يقلل من امتصاص فيتامين بـ…
أكمل القراءة » -
منوعات
خمسة أطعمة طبيعية يمكنها مساعدتنا في نوم هانئ
يعد الحصول على نوم جيد تحديا بالنسبة للكثيرين، حيث أن هناك الكثير من الأسباب التي تجعلنا نعاني من الأرق وقلة النوم. وهناك العديد من النصائح والحيل المتاحة للحصول على نوم جيد، لكن هذا لا يضمن أنها ستعمل مع الجميع. ولذلك،…
أكمل القراءة » -
منوعات
4 أخطاء ترتكبها في فطور الصباح وتجعلك سميناً
رغم اعتقاد الكثير من الناس بأن فطور الصباح يمثل الوجبة الأكثر أهمية في اليوم، فإن هذا لن يكون صحيحا إذا تناول الشخص فيها أطعمة غير صحية. وقدم الكاتب خوسيه أندريس غوميز في تقرير نشرته صحيفة "إسبانيول" الإسبانية، أربعة أخطاء على…
أكمل القراءة »