«بنك الدم» يقدم عدداً من النصائح لتجنب الدوخة والدوران عند التبرع بالدم

نشر الحساب الرسمي لبنك الدم المركزي، توضيحاً بشأن اعتقادات خاطئة لدى البعض بأن التبرع بالدم يسبب تعب ودوخة وإغماء، ناشراً عدة خطوات يمكن اتباعها عند التبرع.

وقال بنك الدم، في بيان له إن التبرع بالدم لا يُسبب أي مشاكل سواء دوخة أو إغماء، خاصة عند اتباع النصائح التالية:

 قبل التبرع بالدم:- 

•  الإكثار من شرب السوائل وتناول وجبة كاملة والنوم لمدة كافية.

• عدم تناول مصادر الكافيين وتجنب التدخين .

 بعد التبرع بالدم:-

• الاسترخاء لمدة 10-15 دقيقة قبل مغادرة مقر التبرع.
• الإكثار من شرب السوائل وتناول وجبة غنية بمصادر الحديد .
• تجنب التدخين، والتعرض للشمس والأجواء الحارة، والوقوف لمدة طويلة .
• تجنب النشاط البدني الشاق أو رفع الأحمال الثقيلة لمدة 12 ساعة
• عند شعورك بالدوخة ينصح بالاستلقاء على الظهر ورفع القدمين .