يتميز فصل الصيف بارتفاع درجة الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة، ما يؤثر سلباً في حيوية وجمال البشرة، وبالتالي تحتاج إلى روتين خاص للعناية والحفاظ على صحتها ونضارتها، وحمايتها من الأجواء الجافة.
وجدت الدراسات الحديثة أن فيتامين «سي» يٌعد بمثابة الرفيق الأفضل لحماية البشرة في الموسم الحار، كونه يعمل على الوقاية من الحرارة العالية، التي يسببها ارتفاع أشعة الشمس، ويكون بمثابة خط الدفاع الأول من الأجواء الملوثة، أو التعرق الذي تسببه الرطوبة العالية، كما يفيد الفيتامين في حماية الجلد من الشيخوخة المبكرة والتجاعيد والخطوط الدقيقة، من خلال بناء جدار يحمي البشرة من العوامل الجوية المحيطة بالجسم وتنشيط إنتاج الكولاجين، وتقوية جهاز المناعة.
يفيد تناول الأغذية الغنية بفيتامين «سي» في تعزيز نضارة البشرة وحمايتها من تأثير حرارة الصيف، والحصول عليها عن طريق الخضراوات والفاكهة والمكملات الغذائية، مثل: البرتقال، والليمون، والجريب فروت، والبطيخ، والشمام، والكيوي، والمانجا، والأناناس، والفراولة، والتوت، والبابايا.
ينصح خبراء العناية بالبشرة والجلد باستخدام كريمات واقية تحتوي على فيتامين «سي»، مليئة بالتركيبات الخفيفة التي لا تؤثر في البشرة، وواقي الشمس، وكريمات تحتوي على خلاصة الأزهار الطبيعية، كما يفيد تطبيق البروتينات الغنية بالفيتامين نهاراً وليلاً، قبل وضع المكياج من قبل النساء، ويمكن أيضاً للرجال استخدام كريمات فيتامين (سي) على وجوههم وأيديهم، من خلال وضعها على المناطق المكشوفة من الجسم قبل الخروج من المنزل.
وتشير الأبحاث إلى أن فيتامين «سي» يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، تمنع تغير اللون والبقع البنية والكلف عند التعرض لأشعة الشمس الضارة، ويعد المكون المسؤول عن تحفيز إنتاج الكولاجين ما يؤدي إلى الحصول على الترطيب اللازم للبشرة، ونصح الخبراء باستخدام الكريمات والمرطبات والزيوت التي تحتوي على هذا الفيتامين للحصول على بشرة مُشرقة ونضرة وحيوية.
