كيف? ?نشرب? ?القهوة? ?بشكل? ?صحي؟? .. ?استشاري? ?تغذية? ?يجيب
أكد? ?د?.?محمد? ?سامي،? ?استشاري? ?تغذية،? ?أن? ?احتساء? ?القهوة? ?لدى? ?بعض? ?المصريين? ?يصل? ?إلى? ?نوع? ?من? ?الإدمان?.?
وأضاف? ?استشاري? ?تغذية،? ?خلال? ?لقاء? ?عبر? ??«?سكايب?»?،? ?ببرنامج? ??«?هذا? ?الصباح?»?،? ?عبر? ?فضائية? ??«?إكسترا? ?نيوز?»?،? ?أن? ?القهوة? ?لها? ?طقوس? ?صحية? ?من? ?الواجب? ?اتباعها،? ?حتى? ?لا? ?تتحول? ?إلى? ?إدمان،? ?ولا? ?يستفيد? ?منها? ?الجسم?.?
وأوضح? .?محمد? ?سامي،? ?أن? ?الكمية? ?المسموحة? ?والصحية? ?من? ?مادة? ?الكافيين،? ?هي? ?كوب? ?واحد? ?يوميا،? ?وأن? ?التوقيت? ?السليم? ?لاحتساء? ?الكافيين،? ?صباحا? ?وحتى? ?السادسة? ?مساء?.?
وأكمل? ?استشاري? ?التغذية،? ?أن? ?احتساء? ?القهوة? ?صباحا? ?على? ?الريق،? ?يسبب? ?مشكلات? ?في? ?الجهاز? ?الهضمي،? ?مثل? ?القرح? ?والارتجاع? ?والتهابات? ?جدار? ?المعدة?.?
ولفت? ?محمد? ?سامي،? ?إلى? ?أن? ?شرب? ?القهوة? ?بمعدل? ?كوب? ?إلى? ?كوبين? ?فقط? ?يوميا،? ?يساعد? ?على? ?تحسين? ?نشاط? ?القلب،? ?وتجنب? ?فشل? ?عضلات? ?القلب،? ?وتقليل? ?الإصابة? ?بـ? ?السكري،? ?والزهايمر?.?
وأشار? ?محمد? ?سامي،? ?إلى? ?أن? ?القهوة? ?الخضراء? ?تعد? ?من? ?أكثر? ?الأسباب? ?التي? ?تقلل? ?الشهية،? ?وتزيد? ?من? ?الحرق،? ?وهي? ?آمنة? ?بالكامل? ?على? ?الجسم?.?
