صحة
6 علامات مهمة تُنذر بنقص فيتامين «بي 6»
يعاني بعض الأشخاص من نقص حاد في مستويات فيتامين «بي 6»، ولكنهم قد لا يدركون ذلك. تشمل الأعراض تقلبات في المزاج، وتقرحات في الفم واللسان، وآفات جلدية، وفقر دم، وغيرها.
يُنتج فيتامين «بي 6» أو البيريدوكسين، أجساماً مضادة لمحاربة العدوى، ويُنظم مستوى السكر في الدم، ويُساعد الدماغ والجهاز العصبي على العمل بفاعلية.
ومن أبرز العلامات التي تدل على نقص هذا الفيتامين بالجسم، بحسب موقع «هيلث»، تقلبات المزاج، وتغيرات في الفم واللسان، والطفح الجلدي، وفقر الدم، واعتلال الأعصاب المحيطية، والرنح وهو فقدان السيطرة على العضلات.
