تعرف‭ ‬على‭ ‬فوائد‭ ‬شرب‭ ‬الماء‭ ‬خلال‭ ‬‮«‬الدايت‮»‬

2018-07-11 - 08:33

شرب‭ ‬الماء‭ ‬من‭ ‬أكثر‭ ‬الأشياء‭ ‬المفيدة‭ ‬التي‭ ‬تساعدك‭ ‬على‭ ‬إنقاص‭ ‬وزنك‭ ‬والتخسيس،‭ ‬ويحتاج‭ ‬الجسم‭ ‬إلى‭ ‬شرب‭ ‬كميات‭ ‬كافية‭ ‬من‭ ‬الماء‭ ‬على‭ ‬مدار‭ ‬اليوم،‭ ‬للشعور‭ ‬بالشبع‭ ‬والامتلاء،‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬التقرير‭ ‬نتعرف‭ ‬على‭ ‬دور‭ ‬الماء‭ ‬في‭ ‬إنقاص‭ ‬وزنك‭.‬

قالت‭ ‬الدكتورة‭ ‬جيهان‭ ‬الدمرداش،‭ ‬أخصائية‭ ‬التغذية‭ ‬والسمنة‭ ‬والنحافة،‭ ‬لصحيفة‭ ‬‮«‬اليوم‭ ‬السابع‮»‬‭ ‬المصرية،‭ ‬إنه‭ ‬عندما‭ ‬يزيد‭ ‬كمية‭ ‬الماء‭ ‬التي‭ ‬نشربها‭ ‬على‭ ‬مدار‭ ‬اليوم‭ ‬من‭ ‬2‭ ‬–‭ ‬3‭ ‬لتر‭ ‬يومياً‭ ‬وشرب‭ ‬كوب‭ ‬ماء‭ ‬كل‭ ‬ساعة‭ ‬وكوب‭ ‬قبل‭ ‬كل‭ ‬وجبة‭ ‬بربع‭ ‬ساعة‭ ‬فهذا‭ ‬يساعدك‭ ‬على‭ ‬الشعور‭ ‬بالامتلاء‭ ‬وبالتالي‭ ‬يقلل‭ ‬من‭ ‬كمية‭ ‬الطعام‭ ‬التي‭ ‬تتناولها،‭  ‬وهو‭ ‬ما‭ ‬يساعدك‭ ‬على‭ ‬إنقاص‭ ‬وزنك‭.‬

وأشارت‭ ‬الدمرداش‭ ‬إلى‭ ‬أن‭ ‬شرب‭ ‬الماء‭ ‬بكمية‭ ‬مناسبة‭ ‬يساعد‭ ‬على‭ ‬عملية‭ ‬التمثيل‭ ‬الغذائى‭ ‬‮«‬الأيض‮»‬‭ ‬ويحفز‭ ‬عملية‭ ‬حرق‭ ‬الدهون،‭ ‬بعكس‭ ‬عند‭ ‬قلة‭ ‬شرب‭ ‬الماء‭.‬

وأكدت‭ ‬أن‭ ‬شرب‭ ‬كميات‭ ‬كافية‭ ‬من‭ ‬الماء‭ ‬تساعد‭ ‬الكبد‭ ‬والكلى‭ ‬على‭ ‬أداء‭ ‬وظيفتهم‭ ‬بشكل‭ ‬جيد‭ ‬والتخلص‭ ‬من‭ ‬السموم‭ ‬والدهون‭ ‬في‭ ‬الجسم،‭ ‬وكذلك‭ ‬شرب‭ ‬الماء‭ ‬يساعد‭ ‬على‭ ‬الوقاية‭ ‬من‭ ‬الإمساك‭ ‬وعلاجه‭ ‬إن‭ ‬وجد‭ ‬وبالتالي‭ ‬ينقص‭ ‬وزنك‭ ‬أيضاً‭.‬

وأشارت‭ ‬إلى‭ ‬أن‭ ‬شرب‭ ‬الماء‭ ‬يساعد‭ ‬على‭ ‬التخلص‭ ‬من‭ ‬السوائل‭ ‬المخزنة‭ ‬في‭ ‬الجسم‭ ‬والتي‭ ‬تزيد‭ ‬كيلو‭ ‬جرامات‭ ‬إلى‭ ‬وزنك،‭ ‬وكذلك‭ ‬شرب‭ ‬المياه‭ ‬يخلصك‭ ‬من‭ ‬السموم‭ ‬التي‭  ‬تسبب‭ ‬الكسل‭ ‬وهو‭ ‬ما‭ ‬يساعد‭ ‬جسمك‭ ‬على‭ ‬أن‭ ‬يصبح‭ ‬أكثر‭ ‬نشاطاً‭ ‬وحيوية

اخر الأخبار

23 سبتمبر 2018

الوفود البرلمانية الخليجية تصل إلى البلاد للمشاركة في ندوة "توطين الوظائف"

(كونا) - وصلت الوفود البرلمانية الخليجية إلى البلاد اليوم الأحد وذلك للمشاركة في ندوة (توطين الوظائف...

مجلس أمة
23 سبتمبر 2018

الجارالله: فخورون بالإنجازات التي حققتها السعودية على المستويات كافة

(كونا) - أعرب نائب وزير الخارجية الكويتي خالد الجارالله عن فخر الكويت بما حققته المملكة العربية السعودية...

محليات
23 سبتمبر 2018

وزير الخارجية يجتمع مع الأمين العام لمجلس التعاون الخليجي

(كونا) - اجتمع الشيخ صباح خالد الحمد الصباح نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الخارجية الكويتي اليوم الأحد في...

محليات
23 سبتمبر 2018

السفير الأمريكي لدى الكويت: زيارة سمو الأمير لواشنطن عكست عمق العلاقات الثنائية بمختلف المجالات

(كونا) - أكد سفير الولايات المتحدة الامريكية لدى الكويت لورنس سيلفرمان أن زيارة سمو أمير البلاد الشيخ صباح...

محليات

متابعة جديد الفيديوهات

هو ببساطة نص شكلي (بمعنى أن الغاية هي الشكل وليس المحتوى) ويُستخدم في صناعات المطابع ودور النشر. كان لوريم إيبسوم ولايزال المعيار للنص الشكلي منذ القرن الخامس عشر عندما قامت مطبعة مجهولة برص مجموعة من الأحرف بشكل

المزيد من هنا