5 عادات يمكن أن تطيل العمر 10 سنوات

2018-07-12 - 15:23

حدد علماء من جامعة هارفارد وجامعات أخرى بالولايات المتحدة الأمريكية، خمس عادات تساعد على إطالة عمر الإنسان 10 سنوات إضافية، إذا ما توفرت جميعها.

وأكد علماء نفس من جامعة هارفارد، أن التواصل مع الأصدقاء يساعد في إطالة عمر الشخص 5-7 سنوات، مقارنة بالذين يعيشون حياة الوحدة.

كما أن التخلي عن تناول المشروبات الكحولية، حتى الجرعات الصغيرة التي تصل إلى قدح من الجعة يوميا قد يطيل العمر، وفقا لبيانات الكلية الأمريكية للصحة وطب القلب.

كذلك أكد العلماء أن فرص الحياة بعد سن الـ 80 ترتفع لدى الأشخاص الذين يأكلون باعتدال، ولا يتناولون الطعام حتى التخمة.

علاوة على ذلك، أوضحت نتائج دراسة أجراها علماء من جامعة سانت لويس، أن تناول سعرات حرارية منخفضة باستمرار يؤدي إلى بطء إنتاج الغدة الدرقية لهرمون T3 الذي ترتبط به سرعة عملية الشيخوخة.

ويساعد تناول الفواكه والخضروات بصورة منتظمة يوميا في تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل احتوائها على مواد مضادة للأكسدة.

وإلى جانب كل ذلك، يؤكد العلماء على أن أبسط طريقة لإطالة العمر 7-10 سنوات إضافية هي ممارسة التمارين البدنية وعدم التدخين.

اخر الأخبار

26 سبتمبر 2018

"الطيران المدني": زيادة التشغيل من مبنى الركاب الجديد " T4" ليشمل جميع المحطات في الخليج..  الأحد المقبل 

أعلنت الإدارة العامة للطيران المدني عن زيادة التشغيل من مبنى الركاب الجديد ( T4) في مطار الكويت الدولي ليشمل...

محليات
26 سبتمبر 2018

"الكهرباء": تركيب ألف عداد ذكي بصفة تجريبية في مناطق مختلفة من البلاد

(كونا) - قال وكيل وزارة الكهرباء والماء الكويتية محمد بوشهري اليوم الأربعاء ان الوزارة قامت بتركيب نحو الف...

محليات
26 سبتمبر 2018

"السكنية": استراتيجية خليجية للعمل الاسكاني المشترك وبحث أفضل طرق التمويل 

انطلقت صباح اليوم فعاليات الاجتماع السادس عشر للوزراء المعنيين بشؤون الإسكان في مجلس التعاون لدول الخليج...

محليات
26 سبتمبر 2018

نائب وزير شؤون الديوان الأميري ينقل تعازي سمو الأمير بوفاة الرئيس الفيتنامي

(كونا) - قام نائب وزير شؤون الديوان الأميري الشيخ محمد عبدالله المبارك الصباح صباح اليوم بزيارة إلى سفارة...

محليات

متابعة جديد الفيديوهات

هو ببساطة نص شكلي (بمعنى أن الغاية هي الشكل وليس المحتوى) ويُستخدم في صناعات المطابع ودور النشر. كان لوريم إيبسوم ولايزال المعيار للنص الشكلي منذ القرن الخامس عشر عندما قامت مطبعة مجهولة برص مجموعة من الأحرف بشكل

المزيد من هنا