النوم
-
صحة
علماء يوضحون تأثير النوم «الزائد» أيام العُطّل على الصحة
اتضح للعلماء أن النوم الإضافي، في عطلة نهاية الأسبوع، يمكن أن يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتشير…
-
منوعات
دراسة أسترالية: الحفاظ على النوم العميق قد يمنع الإصابة بالخرف
كشفت دراسة أسترالية أن انخفاض معدل النوم العميق بنسبة 1 في المائة سنوياً، للأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 60 عاماً،…
-
صحة
طريقة عسكرية للنوم: أرخ عينيك وخديك وفكك وركز على تنفسك
شارك مدرب اللياقة البدنية، جاستن أغوستين، “طريقة عسكرية” معتمدة للنوم، يزعم أن 96% من الأفراد الذين يتقونها ينامون خلال دقيقتين…
-
منوعات
تحفيز الدماغ أثناء النوم يقوّي الذاكرة
قدّم بحث جديد أول دليل فسيولوجي من الدماغ الإنساني يدعم النظرية العلمية السائدة عن كيفية توحيد الدماغ للذاكرة أثناء النوم،…
-
منوعات
دراسة: النوم يحمي المراهقين من الصعوبات النفسية
وجدت دراسة جديدة لأطفال في سن ما قبل المراهقة أن النوم لعب دوراً هاماً في الحد من مشاكل الصحة النفسية…
-
أخبار دولية
خلال موجة الحر.. 5 نصائح بسيطة للاستمتاع بنوم عميق
يختبر العالم بأكمله موجة حار شديدة هذه الأيام، وخاصةً بريطانيا، التي تعاني من طقس هو الأكثر حرارة هذا الصيف. ومع…
-
أخبار دولية
دراسة أميركية: يمكن التخلص من الوزن الزائد بالنوم
كشفت دراسة أميركية عن طريقة جديدة لإنقاص الوزن الزائد من خلال تمديد وقت النوم. ونقلت شبكة «سي إن إن» الأميركية،…
-
أخبار دولية
خلايا سرطانية تتهرب من العلاج بـ«النوم»
اكتشف علماء في كلية لندن الجامعية أنّ بعض المرضى المصابين بنوع شائع من سرطان الأطفال لا يستجيبون للعلاج بسبب نوع…
-
أخبار دولية
دراسة: الأشخاص المحرومون من النوم قد يواجهون صعوبة في المشي
أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص المحرومين من النوم يمكن أن يعانوا من صعوبات في المشي، ويمكنهم في الواقع تحسين طريقة…
-
أخبار دولية
ما? ?هي? ?المدة? ?المثالية? ?لقيلولة? ?النهار؟? ?وما? ?هي? ?أهميتها؟
نقلت? ?صحيفة? ??«?ذا? ?غارديان?»?? ?عن? ?علماء? ?قولهم? ?إن? ??«?المعيار? ?الذهبي? ?للصحة? ?الجسدية? ?والعقلية? ?الجيدة? ?هو? ?التأكد? ?من? ?حصولك? ?على? ?ما?…