النوم
-
صحة
دراسة: البروتين النباتي يحسّن نوعية النوم لدى النساء
وجدت دراسة أن البروتينات النباتية قد تحسّن نوعية النوم، في حين أن البروتينات الحيوانية يمكن أن يكون لها تأثير معاكس.…
-
صحة
دراسة تدعو لمنع الأطفال من تناول مشروبات الطاقة
أفاد باحثون أن الأطفال الذين يشربون مشروبات الطاقة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، والاكتئاب، وسوء…
-
صحة
علماء يوضحون تأثير النوم «الزائد» أيام العُطّل على الصحة
اتضح للعلماء أن النوم الإضافي، في عطلة نهاية الأسبوع، يمكن أن يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتشير…
-
منوعات
دراسة أسترالية: الحفاظ على النوم العميق قد يمنع الإصابة بالخرف
كشفت دراسة أسترالية أن انخفاض معدل النوم العميق بنسبة 1 في المائة سنوياً، للأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 60 عاماً،…
-
صحة
طريقة عسكرية للنوم: أرخ عينيك وخديك وفكك وركز على تنفسك
شارك مدرب اللياقة البدنية، جاستن أغوستين، “طريقة عسكرية” معتمدة للنوم، يزعم أن 96% من الأفراد الذين يتقونها ينامون خلال دقيقتين…
-
منوعات
تحفيز الدماغ أثناء النوم يقوّي الذاكرة
قدّم بحث جديد أول دليل فسيولوجي من الدماغ الإنساني يدعم النظرية العلمية السائدة عن كيفية توحيد الدماغ للذاكرة أثناء النوم،…
-
منوعات
دراسة: النوم يحمي المراهقين من الصعوبات النفسية
وجدت دراسة جديدة لأطفال في سن ما قبل المراهقة أن النوم لعب دوراً هاماً في الحد من مشاكل الصحة النفسية…
-
أخبار دولية
خلال موجة الحر.. 5 نصائح بسيطة للاستمتاع بنوم عميق
يختبر العالم بأكمله موجة حار شديدة هذه الأيام، وخاصةً بريطانيا، التي تعاني من طقس هو الأكثر حرارة هذا الصيف. ومع…
-
أخبار دولية
دراسة أميركية: يمكن التخلص من الوزن الزائد بالنوم
كشفت دراسة أميركية عن طريقة جديدة لإنقاص الوزن الزائد من خلال تمديد وقت النوم. ونقلت شبكة «سي إن إن» الأميركية،…
-
أخبار دولية
خلايا سرطانية تتهرب من العلاج بـ«النوم»
اكتشف علماء في كلية لندن الجامعية أنّ بعض المرضى المصابين بنوع شائع من سرطان الأطفال لا يستجيبون للعلاج بسبب نوع…