تغيير مواعيد النوم

دراسة: تأثير خطير لتغيير مواعيد النوم على الصحة

كشفت دراسة حديثة عن مدى أهمية الالتزام بموعدي نوم واستيقاظ من أجل تحقيق الهدف من النوم وهو راحة الجسم والحماية…