صحة القلب

15 دقيقة فقط من تمارين رياضية محددة قد يحسّن صحة القلب!

أصبحت التدريبات المتقطعة عالية الكثافة (HIIT) شائعة في السنوات الأخيرة لعدد من الأسباب، فهي لا تتطلب الكثير من الوقت مثل…