ممارسة الرياضية
-
منوعات
10 نصائح «مستندة إلى العلم» قد تحفزّك لممارسة التمارين الرياضية
سمع معظمنا مقولة: "الجري يمنحك قوة وطاقة" أو "ممارسة الرياضة تسبب الإدمان"، ولكن بالنسبة للكثيرين منا، من الصعب أن نتقبّل…
-
أخبار دولية
15 دقيقة فقط من تمارين رياضية محددة قد يحسّن صحة القلب!
أصبحت التدريبات المتقطعة عالية الكثافة (HIIT) شائعة في السنوات الأخيرة لعدد من الأسباب، فهي لا تتطلب الكثير من الوقت مثل…