منوعات
-
منوعات
10 نصائح تساعدك على النوم في درجات الحرارة المرتفعة
مع ارتفاع درجات الحرارة في معظم أنحاء المملكة المتحدة هذا الأسبوع، يصارع الكثير من الناس التحدي المتمثل في الحصول على نوم جيد خلال الليل. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للتغلب على الحرارة. 1. تجنب القيلولة يمكن أن يجعلنا الطقس…
أكمل القراءة » -
منوعات
العلماء يكشفون طريقة لإطالة العمر بواقع الثلث
اكتشف العلماء أن تجنب تناول عشاء متأخر ثقيل وتقليل السعرات الحرارية المستهلكة يمكن أن يطيل العمر بواقع الثلث. وأوصى الخبراء بإعادة النظر في جدول التغذية ووفقا لهم، يجب أن يكون الإفطار والغداء بكميات كافية، في حين أنه من الأفضل تناول…
أكمل القراءة » -
منوعات
الكشف عن فيتامين يعزز الحماية من أشعة الشمس
يلجأ الكثيرون إلى كريمات الحماية من أشعة الشمس خلال فصل الصيف لتجنب الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. وغالبا ما تكون الخطوة الأولى في اختيار الواقي المناسب هي التحقق من عامل الحماية من الشمس (SPF)، وهو اختصار لـ Sun Protection…
أكمل القراءة » -
منوعات
Under أول مطعم تحت الماء في أوروبا.. لتناول الطعام في أعماق البحر
Under أول مطعم تحت الماء في أوروبا يقدم لزواره تجربة فريدة من خلال تناول وجبات طعامهم تحت أعماق البحر في أجواء ساحرة. المطعم يقع في بلدة لينديسنيس النروجية ويقدم للضيوف وجبات فاخرة بينما تحيط بهم الحياة البحرية الوفيرة بشكل طبيعي.
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة: الجراحات لعلاج السمنة تخفض خطر الإصابة بالسرطان
أظهرت دراسة لمنظومة الرعاية الصحية العالمية "كليفلاند كلينك" تزامن فقدان الوزن بعد عن جراحات لعلاج السمنة لدى البالغين مع انخفاض خطر الإصابة بالسرطان بـ 32%. وارتبط انخفاض الوزن بتراجع الوفاة الناجمة عن السرطان 48% مقارنةً مع البالغين، الذين لم يخضعوا…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة: تمارين الواقع الافتراضي تحسن الصحة النفسية
قالت دراسة يابانية جديدة إن ذوي القدرة المحدودة على الحركة يمكنهم الاستفادة من تمارين الواقع الافتراضي لتحسين صحتهم النفسية، وتقليل التوتر والقلق. ومثلما توفر التمارين الرياضية فوائد جسدية ونفسية، يمكن للتدريب الافتراضي توفير فوائد معرفية وعصبية تقلل من القلق الاجتماعي…
أكمل القراءة » -
تكنولوجيا
ميزة جديدة في مكالمات «واتساب» الجماعية
أضاف تطبيق واتساب ميزة جديدة في المكالمات الجماعية، والتي تتيح "كتم صوت" بعض المستخدمين أثناء الحوار. ووفق تقرير نشره موقع "ذا فيرج" الميزة الجديدة ليست مفيدة لمن ينسون "كتم أصواتهم" فقط، إنما تتيح للمستخدم كتم صوت مستخدم آخر إذا كان…
أكمل القراءة » -
منوعات
خبراء تغذية يحددون أفضل 8 كربوهيدرات يجب أن تتناولها يوميا
لا يزال الكثير من الناس يخشون تناول الكربوهيدرات بسبب الاعتقاد بأن تجنب الكربوهيدرات هو الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن أو عيش حياة صحية. لكن الكربوهيدرات ضرورية لصحتك وما لم يكن لديك مضاعفات صحية معينة تنص على غير ذلك، يجب تناولها بانتظام.…
أكمل القراءة » -
تكنولوجيا
مايكروسوفت تنقذ أنظمة ويندوز من ثغرات برمجية خطيرة
أعلنت مايكروسوفت أن التحديث الأمني الذي أطلقته مؤخرا لأنظمة ويندوز يحمي مستخدمي هذه الأنظمة من ثغرات برمجية كانت تهدد أمن بيانات حواسبهم. وأشارت مايكروسوفت إلى أن تحديث شهر يونيو الأخير عالج العديد من المشكلات في عمل أنظمة ويندوز، والأهم من…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة: حمية البحر الأبيض المتوسط تساهم في الحماية من النوع 2 من السكري
يتزايد انتشار مرض السكري من النوع 2 على مستوى العالم، ويرتبط المرض ارتباطا وثيقا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأظهرت دراسة حديثة، أجراها باحثو الغذاء والتغذية في جامعة تشالمرز للتكنولوجيا، أن اتباع نظام غذائي متوسطي به مؤشر نسبة…
أكمل القراءة »