طبيب يكشف طريقة بسيطة لمنع زيادة الوزن

أفاد أخصائي علاج اضطرابات الأكل الدكتور إيفان أليمينكو بأن الوزن الزائد يتراكم بسبب ما يسمى «الشهية تحت القشرية». مقترحا طريقة لتجنب ذلك، وفق ما نشرت وكالة أنباء «نوفوستي» الروسية.

وحسب الوكالة، قال أليمينكو «ان أحد أسباب اضطراب السلوك الغذائي هو انخفاض الشعور بالعطش الذي يظهر عادة لدى الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، حيث بدلا من الشعور بالعطش يشعرون بالجوع». مضيفا «قد لا يشعر الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ومن اضطرابات الأكل بالعطش. 

وبدلاً من الرغبة في شرب الماء يمكن أن تظهر عندهم رغبة في تناول شيء ما. وعندما يبدأ الشخص في إخماد الجوع بدلاً من إخماد العطش، فإن وزنه سيزداد أكثر».

ويؤكد الخبير الروسي «لكي لا يزداد الوزن بسبب هذا الاضطراب يجب شرب كمية محددة من السوائل يوميا. 

من المهم الالتزام بنظام الشرب من أجل تخفيض تأثير ما يسمى بالشهية تحت القشرية؛ التي تظهر بدلا من العطش. وأفضل شيء هو شرب 30 مليغراما لكل كيلوغرام من وزن الجسم، لكبح الرغبة بتناول شيء ما وبالتالي زيادة الوزن».